【厳選】ミニマリストおすすめ寝具3選!睡眠の質を高めるアイテム紹介!

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ミニマリストはどんな寝具を使っているのかな
どのような寝具でミニマリストらしい生活に近づくことができるのかな

 

人間にとって必要な「睡眠」。
それをミニマリストらしく考えたアイテム教えます。

 

こんにちは、
ミニマリスト5年目、97年生まれの僕です。

僕はミニマリストに関する記事を2日に1記事のペースで発信しています。
今日も記事を見に来てくださっているあなたにミニマルかつシンプルに情報を発信します。

 

 

今回はミニマリストの僕が5年間の生活を通して導き出したミニマリストにおすすめしたい寝具を紹介します。

こちらの記事を読まれている皆さんは

 

  • ミニマリストが使っている寝具について知りたい
  • どんな寝具がオススメされているか
ということに興味を持っているかとおもいますので、ミニマリストの寝具について解決していただけたらと思います。

 

こちらの記事を読んでいただけると

この記事を読んでいただくと

  • 睡眠の質を向上させる睡眠グッズがわかる
  • ミニマリストが使用している寝具がわかる
  • ミニマリストがおすすめしている寝具がわかる

今回紹介する寝具については商品のリンクも記事に載せますので、画像やレビューを参考にしてみてください。

 

ミニマリスト寝具をオススメする僕は…

ミニマリストとしての生活が2021年4月で5年目になりまして、昨年からベッドを手放し、寝袋で生活する形態に至りました…。

ベッドを手放した経緯と目的…

ベッドを利用しない大きな理由は引っ越しの時に運ぶのが大変だからです。
近い将来必ず引っ越しをします。その時に引っ越し業者を利用せずタクシーあるいはレンタカーで引っ越し作業を行い、引っ越し費用を最小限にしようと考えています。

大型家具を所有しているとそれを配送するコストがかなりかかります。
引っ越し費用を極限まで抑えるのが目的です。

ベッドを手放し、寝袋で生活することを始めてみて意外にも快適に過ごせています。それも最適な寝袋と寝具を利用して睡眠をとっているだからです。

 

そして、その最適な寝具について皆さんに紹介したいと考え、今回記事を書くことにしました。

 

 

 

厳選ミニマリストおすすめ寝具

寝具のおすすめ①アイマスク

おすすめの寝具1つ目は睡眠の質を高めるグッズの一つである「アイマスク」です。

睡眠の質を高めることにこだわるミニマリストはとても多いです。僕もその中の一人です。
長年のミニマリスト生活でアイマスクを何個か試したなかでベストなアイマスクを紹介します。

Mavogel アイマスク

実際のアイテム

こちらのアイマスクの特徴は

GOOD

・心地よいフィットするスポンジ構造
・鼻部分の形状記憶の柔軟性

です。
これまでに使用していた一般的なアイマスクは裏表の素材の質にはこだわっているものが多いですが、中の構造までこだわっているアイマスクはなかなかありませんでした。
しかし、こちらのMavogel アイマスクは天然手芸綿、高弾性スポンジ、不織布、純綿織物、モダール
の5つの素材で構成されており、着けたときのフィット感が一般的なアイマスクに比べて良いです。
公式販売ページより引用
また、鼻の部分にはワイヤーが内蔵されており、自分の鼻の形状に合わせることができ、
装着時にストレスがないです!

寝具のおすすめ②寝袋

最も大切な寝具である寝袋について、2種類紹介したいと思います。

2.1 スノーピーク(snow peak) 寝袋 SSシングル BD-105GY

最近勢いのあるアウトドアブランドとして注目されているスノーピーク(snowpeak)から販売されている寝袋です。

 

実際のアイテム

 

スペックについては以下の通り

スペック 詳細
サイズ 78×196㎝
素材 表地/68Dポリエステル
裏地/68Dポリエステル
中綿/ポリエステル
快適温度 13度
下限温度 5度
重量 1.8kg
収納サイズ 49×38×20㎝
丸洗い

快適温度と下限温度については部屋で使用する分には十分な温度帯です。

こちらの寝袋は寝袋としての機能だけでなく、クッションとしての利用もできる機能性に優れた寝袋になります。

僕はこちらの寝袋を二つ購入し、1つ目は睡眠用、2つ目はクッション兼来客用の寝袋として使用しています。

ミニマリストスノーピーク寝袋

出典:公式HP

 

寝袋の裏地部分には小さなポケットがついており、スマートフォンや寝るときに使用している小物を収納することも可能です!今現在、僕はこちらのポケットにアイマスクを収納しています!

ミニマリスト寝袋

出典:公式HP

 

さらに、こちらの寝袋は側面についているジッパーは解放し、同じ寝袋と連結することができ、
サイズを拡大することも可能です!複数人で一緒に寝られることも可能になりますね。

ミニマリスト寝袋

出典:公式HP

 

我が家の活用術
ミニマリスト
我が家ではソファーのクッションとして利用しています

2.2 コールマン(Coleman) 寝袋 マルチレイヤースリーピングバッグ

こちらの寝袋は有名アウトドアメーカー コールマン(Coleman)が販売している寝袋になります。

僕が「スノーピーク(snow peak) 寝袋 SSシングル BD-105GY」の前に使用していた寝袋です。

 

実際のアイテム

最大の特徴はレイヤーを組み合わせて温度調整をすることができる」です。

寝袋が3層構造になっていて、気温の変化に応じてレイヤーの組み合わせを変更し、温度調節をすることができます。

ミニマリスト寝袋

ミニマリスト寝袋

出典:公式HP

 

スペックについては以下の通り

スペック 詳細
サイズ 90×200cm
素材 表地/ポリエステル
裏地/ポリエステル
中綿/ポリエステル
快適温度 アウトレイヤー+ミッドレイヤー+フリース ー5℃
アウトレイヤー+フリース 5℃
ミッドレイヤー+フリース 12℃
重量 4.9kg
収納サイズ 52×29×38cm
丸洗い

 

快適温度についてはスノーピークよりも温度帯が幅広く、マイナス温度も対応しています。

 

こちらの寝袋についての難点は、重量があるということ

4.9kgの重さは意外と重い…毎日収納する必要がある寝袋に体力が奪われてしまうのが、僕にとっての懸念ポイントでした。

しかし、3層のレイヤーを自由にカスタマイズして温度調整することができる機能はとても便利でした!使用していた期間が秋から冬にかけての期間でしたので、暑さから寒さに切り替わるときの温度調節は簡単で今でも少し、マルチスリーピングバッグが恋しいです…。

 

寝具のおすすめ③耳栓

おすすめ耳栓

おすすめ寝具の最後は耳栓です。耳栓については試行錯誤が続いています…。
耳栓を使い始めた頃は写真のような「ザ・耳栓」のようなオレンジ色の耳栓を使用していましたが、

 

おすすめ耳栓

睡眠の時に着け心地の悪さと音の遮断性に不満を感じて、色々な耳栓を試しているところです。

 

Joyear 耳栓

現在使用している耳栓は着け心地というよりも音の遮断性を重視しています。

 

実際に使っているアイテム

 

僕の住んでいる部屋は車やトラックの騒音がかなり気になります。

眠りに落ちてしまえば気になることはないのですが、寝ようと思ったときに騒音が気になると眠りにつくことができません…。

 

そんな問題を解決してくれる音の遮断性を重視した耳栓を探しているところで試用しているのがJoyearの耳栓。こちらはカナル型のイヤホンと同様、耳に対する密着性がとても優れています。

それゆえ、問題の騒音をしっかりカバーしてくれます。

おすすめ耳栓

出典:販売ページ

僕はカナル型のイヤホンをしていてもストレスがない人間なので、こちらの耳栓を装着してもストレスはありません。

しかし、「カナル型のイヤホンは耳が痛くなる」という人もいらっしゃると思います。そんな方には装着感を重視したイヤホンを使用することおすすめします。

以前使用していた、自分の耳の型に変えられるシリコン性の耳栓も下に紹介しておきます。

参考アイテム

こちらも参考にしてみてください!
身に着ける道具はその人自身に合わせて使うのがベスト!

 

 

【まとめ】ミニマリストおすすめ寝具3選

今回は「ミニマリスト5年目の僕が導き出したおすすめ寝具」というタイトルで記事を書きました。

引っ越し費用を最低限に抑えるために、ベッドを手放し、寝袋で睡眠を取りながら、睡眠の質を高めるための道具を紹介した記事になりました。ミニマリストに向けて準備をしている人やミニマリストの生活に変化をもたらしたい人にとってきっかけになる記事になればよいなと思います!

 

 

僕はミニマリストに関する記事を2日に1記事のペースで発信しています。
今日も記事を見に来てくださっているあなたにミニマルかつシンプルに情報を発信します。

 

続けて読みたい記事①

ミニマリストの部屋を作る4つの要素とは?

 

続けて読みたい記事②

洗面所にだって最適なアイテムがある!

続けて読みたい記事③

「コップ」にこだわりはありますか?